لتصفح أفضل يرجى تغيير المتصفح إلى كروم، فايرفوكس، واوبرا أو إنترنت إكسبلورر.

أدوات رياضية

أدوات رياضية تفاصيل الإعلان

أدوات رياضية ، الرياضة من أهم الهوايات والأشياء التي تحافظ على الصحة، وتعمل على فقدان الوزن الزائد، وتحسين الحالة النفسية للفرد، فهي تخلص الجسم من الشحنات السالبة، وتكسب الفرد كثيراً من الصفات الحسنة مثل التحلي بالثقة بالنفس، والتعاون والتفكير السليم.

أدوات رياضية أفضل الأنواع

هناك العديد من الأدوات والأجهزة  الرياضية التي يستخدمها من يمارس الرياضة بشكل مستمر، وكل جهاز يختص بمهمة معينة، ومن أهم هذه الأجهزة:

  • كيتل بيل، عبارة عن كرة من الحديد، وتعمل على تقوية العضلات في الذراعين والساقين وعضلات البطن والظهر.
  • الدراجة الثابتة، يقوم هذا الجهاز بالحفاظ على رشاقة الجسم، ويعمل على تنشيط الجسم وتقوية عضلات البطن والظهر والأرداف.
  • جهاز التجديف، هو عبارة عن جهاز يشبه الجاديف المائية، ويقوم هذا الجهاز بتقوية عضلات الجسم البطن والظهر والأرداف، ويمكن أن يستخدم في المنازل، كما يعمل على رفع اللياقة البدنية للجسم، بالإضافة إلى أنه يتناسب مع كل المراحل العمرية المختلفة.
  • كرة التوازن أو بالانس بول، تعمل على تقوية عضلات الجسم، كما أنها تقوم بحرق الدهون وشد الجسم مما يحافظ على لياقته، ويتناسب هذا الجهاز مع كل المراحل العمرية المختلفة بما في ذلك الحامل.
  • الأوزان الحرة أو الفري وايتس، تعمل على تقوية العضلات في الجسم، وتتواجد بأحجام وأوزان مختلفة.
  • دراجة الجلوس أو ريكمبنت بايك، يقوم هذا الجهاز بتقوية عضلات الجسم، ويعمل على تقليص الضغط بين الركبتين بالإضافة إلى إنه يقوم بتقوية أداء الأوعية الدموية والقلب، ويحرق الدهون مما يؤدي إلى تقليص الوزن.

وينصح قبل استخدام أحد هذه الألعاب، بإجراء الفحص الطبي الشامل، ويجب أن تستشير مدرب اللياقة البدنية قبل استخدام أي جهاز، وأن تلتزم بالبرنامج التدريبي الذي يرسمه لك، كما ينصح باستخدام ملابس وأحذية رياضية أثناء التدريب.

  • الإعلانات الموجودة (0)
ترتيب حسب :

لم يتم العثور على نتائج .